Najradšej by som žačala zoširoka – o tom, že ženské telo je príbeh a nie fixná forma. Že je miestom iniciácie a oltárom, kde sa dejú posvätné procesy – menštruácia, tehotenstvo, pôrod, materstvo, prechod. Že počas života sa jeho funkcia mení a forma sa jej prispôsobuje. Že tuk na brušku nie je hanba, ale zdravie:) a že je nekonečne inteligentné a vytvára si formu, ktorá je pre život v danej chvíli najdokonalejšia.
Už som o tom ale písala tu: https://tehujoga.sk/pribeh-zenskej-seuality/
Keď sa však ponoríme hlboko, naozaj hlboko do seba, musíme pripustiť, že veľkú časť príbehu nášho tela držíme vo svojich rukách a je to naša zodpovednosť. Pričom to ako vyzeráme nie je až také dôležité, ako skutočnosť, či sme zdravé vo svojom tele.
A potom slová: “Páčim sa Ti? Nenarástol mi zadok? Po pôrode mám škaredé bruško. Jem už takmer len vodu a stále priberám…” sú slovami obete, ktorá sa vzdáva zodpovednosti za svoju tvorbu. Vyžaduje si poľutovanie a pozornosť a sama sa vzdáva svojej moci, moci tvorkyne. Je to veľmi veľmi nízka vibrácia, arogantná a určite nie je v súlade so zdravíma životom.
Naše telá, naše domovy na túto cestu životom sú výsledkom našej tvorby. A vždy si musíme túto zodpovednosť vziať späť! Ja sa v každej chvíli rozhodujem čo zjem. Ja sa va každej chvíli rozhodujem, koľko budem spať. Ja sa v každej chvíli rozhodujem, akú kozmetiku použijem a či ju použijem. Ja tým v každej chvíli tvorím svoj výzor, svoje telo, svoje zdravie, svoje správanie, svoje vyžarovanie do okolia.
A tak sa s láskou pozrite na svoj výtvor. Robili ste to v každej chvíli najlepšie ako ste vedeli. Nevyzeráte “ideálne” – a čo to je? Nepodobáte sa na niektorú modelku? Jasné, lebo vy ste vy! A podobáte sa len na seba. Ak sa vám aj podarilo vytvoriť niečo, čo sa dá vylepšiť, tak do toho! Vylepšite to!
Po pôrode vám rada pomôžem zregenerovať a opäť sfunkčniť telo na Popôrodnej regeneračnej joge.
Čo sa tam deje:
- posilňujeme svaly hlbokého stabilizačného systému využitím reflexnýxh mechanizmov tela – nerobíme brušáky, ale aktívne dýchame. A aj z toho majú ženy svalovicu
- učíme sa navnímať súlad bránice, panvového dna, priečneho brušného svalu a multifidov (to sú krátke svaly chrbtice) – ako pohybový orchester – posiňujeme postúru a funkčný pohyb bez zlozvykov
- prepájame fascie – pohyb vzniká v stredovej línii a distribuuje sa prostredníctvom reťazcov, ktoré majú vždy kapacitu ideálne zorganizovať periférie – to sú nohy, ruky a hlava
- predlžuejeme a tonizujeme psoas, čím liečime pôrodnú traumu
- vraciame pozornosť do tela a obnovujeme prežívanie rozkoše
Pozývam vás do ďalšej skupiny, ktorá otvorí svoje brány 24.9.2025, zaregistrovať sa môžete už teraz: https://tehujoga.sk/lekcie-a-seminare/poporodna-regeneracna-joga-3/
Máte v sebe túžbu sprevádzať tehotné ženy? Stáť pri nich v tehotenstve, pri pôrode a v šestodenelí? A chápete, že pôrod nie je niečo čo si môžete vizualizovať, alebo zmanažujete, ale je to stelesnenie procesu? Že je to iniciácia, tranz, na ktorý je potrebné pripraviť telo a nervovú sústavu a nie mozog? Tak potom je Lektorský výcvik TEHUJOGA určený práve pre vás. Odovzdám vám všetko, čo viem v súvislostiach ako funkčný nástroj. Všetky informácie o výcviku nájdete tu: https://tehujoga.sk/lektorsky-vycvik-tehujoga/ DÔLEŽITÉ: je možné, že začiatok výcviku sa v tomto roku kvôli našim rodinným dovolenkovým plánom posunie na január 2026. Celé prázdniny totiž sprevádzam ženy pôrodmi a tak nemôžeme cestovať. Vopred ďakujem za pochopenie. V prípade, že mi zašlete registráciu, budete o nových termínoch informované včas.
