Strážite jej priestor
Pôrod potrebuje pokoj, prítmie a pocit bezpečia. Vy dohliadate na svetlo, ticho a zbytočné otázky. A na to, aby sa rešpektoval jej pôrodný plán, keď to ona práve nevládze povedať.
Pre budúcich otcov a partnerov
Budem otcom
Plán podľa týždňa partnerky, kurzy pre mužov a ťahák do pôrodnice. Aby ste pri pôrode neboli divákom, ale jej najväčšou oporou.
Pôrod nie je len o žene. Je to moment, v ktorom máte ako partner nezastupiteľné miesto. A dá sa naň pripraviť.
Muži dnes nečakajú na chodbe, kým sa dieťa narodí. Sú priamo na pôrodnej sále… a často ich tam nikto nepripravil. Aj vy, muži, máte svoje pôrodné zážitky. A aj vy sa pred pôrodom bojíte. To je v poriadku.
Ženy sprevádzam tehotenstvom a pôrodom ako dula a lektorka už viac ako 12 rokov. Viem, čo pri pôrode potrebujete vedieť: ako rozoznať jeho začiatok, čo si na žene všímať, ako jej uľaviť a kedy ísť do pôrodnice. Od vás, milí muži, potrebujeme hlavne pokoj a prítomnosť. Ostatné sa dá naučiť.
Váš plán
Kedy čaká partnerka bábätko?
Zadajte termín pôrodu a ukážem vám, čo je pre vás práve teraz dôležité a čo príde ďalej.
-
Do 20. týždňa
Buďte pri tom od začiatku
Prvé týždne bývajú pre ňu najťažšie: únava, nevoľnosť, veľa otázok. Choďte s ňou k lekárovi, keď sa dá, a spýtajte sa, čo by jej teraz najviac pomohlo. A začnite sa rozprávať o tom, ako si pôrod predstavuje.
-
21.–30. týždeň
Čas na prípravu pre vás
Na kurz pre mužov je najlepšie ísť medzi 26. a 34. týždňom. Informácie sú čerstvé a ešte je čas vyskúšať si ich doma. Naučíte sa rozoznať začiatok pôrodu, podporné polohy a masáž, ktorá pri pôrode uľavuje.
-
31.–36. týždeň
Pôrodný plán a logistika
Prejdite si spolu jej pôrodný plán… pri pôrode ho budete strážiť vy. Vyskúšajte si cestu do pôrodnice aj parkovanie, zbaľte si vlastnú tašku a vybavte si voľno v práci. Ak chce pôrodný bazén, rezervuje sa aspoň mesiac pred termínom.
-
Od 37. týždňa
Pôrod môže prísť každý deň
Mobil nabitý, ťahák otvorený, tank plný. Keď sa pôrod začne, vaša úloha je jednoduchá: pokoj, prítmie, voda, dotyk. A pamätať si, čo chce ona.
-
Po pôrode
Šestonedelie je aj vaša úloha
Prvých šesť týždňov sa jej telo zotavuje a ona sa stará o bábätko dňom aj nocou. Vy sa staráte o ňu: jedlo, domácnosť, návštevy, spánok. Čím viac pokoja jej dáte, tým rýchlejšie sa vráti k sile.
Vaše tri úlohy pri pôrode
O pôrode nemusíte vedieť všetko. Stačí vedieť, čo máte robiť vy.
Ste jej kotvou
Váš pokojný hlas, dych a prítomnosť. Dýchate s ňou, podáte vodu, pripomeniete, že je každou vlnou bližšie k bábätku. Z hypnopôrodu poznáte relaxácie, ktoré jej pomáhajú.
Pomáhate dotykom
Masáž krížov, protitlak, podopretie v polohe, ktorá jej uľaví. Na kurze si ich prakticky vyskúšate, takže pri pôrode nebudete hádať.
Čo hovorili muži na minikurze Daddy dula
„Hľadám bezpečie. Aby boli obaja v bezpečí.“
„Chcem byť pre svoju ženu oporou.“
„My muži sme bezpečím pre naše ženy. Chránime ich a chceme to robiť aj počas pôrodu.“
Kurzy a príprava pre mužov
Jednorazový termín Stožok
Daddy dula minikurz
- 11. 12. 2026, 17:00–18:30
- Stožok 376
Prihláška na tento dátum · Voľných miest: 5
35 €za termín
Prihlásiť sa
Hypnopôrod pre budúcich otcov
Seminár pre mužov, ktorí chcú byť pri pôrode skutočnou oporou. Naučíte sa, ako jej pomôcť zostať v pokoji: hlasom, dychom a dotykom.
Cena na vyžiadanie termín a cenu pripravujem
Zistiť viac
Predpôrodná príprava
Štvorhodinový seminár o tom, ako pôrod naozaj prebieha. Aj o tom, čo vám v pôrodnici nepovedia.
65 – 80 € podľa termínu a rozsahu
Zistiť viac
Sprevádzanie pôrodu – dula
Som s vami celý pôrod – od prvých kontrakcií po prvé prisatie. Personál sa strieda, ja ostávam.
Cena na vyžiadanie cena podľa rozsahu – dohodneme sa na stretnutí
Zistiť viac
Požičanie pôrodného bazéna
Teplá voda patrí pri pôrode k najúčinnejším spôsobom úľavy. Bazén vám odovzdám osobne, aj s návodom.
50 € + 10 € za každý ďalší týždeň
Zistiť viac
Darujte jej čas pre seba
Darčeková poukážka od TehuJogy: k narodeninám, na Vianoce, ku Dňu matiek alebo len tak. Vytlačíte si ju hneď po zaplatení.
Časté otázky
Musím byť pri pôrode?
Nemusíte. Je to rozhodnutie vás dvoch. Ak pri pôrode byť chcete, príprava vám pomôže cítiť sa tam istejšie. Ak nie, dá sa dohodnúť iná opora, napríklad dula.
Čo ak to nezvládnem?
Obavy má takmer každý muž. Najviac pomáha vedieť, čo sa bude diať, a nezabúdať jesť a piť. Ak potrebujete, pokojne si na chvíľu sadnite alebo vyjdite von. Len jej to povedzte.
Nevezme mi dula moje miesto?
Nie. Vy ste pre ňu ten najbližší človek. Ako dula sa starám o ňu aj o vás – ukážem vám, čo robiť, a vystriedam vás, keď si potrebujete oddýchnuť.
Kedy je najlepší čas na kurz?
Najčastejšie medzi 26. a 34. týždňom tehotenstva. Informácie sú čerstvé a ešte je čas vyskúšať si ich doma.
Chodia na kurz muži sami, alebo aj s partnerkou?
Na minikurz Daddy dula chodia páry spolu. Rezervuje sa jedno miesto a cena je za pár.
Máte otázku, ktorú sa hanbíte položiť?
Tu sa hanbiť netreba. Napíšte mi… odpoviem vám osobne, ako budúcemu otcovi.