Individuálne konzultácie
Keď máte konkrétnu otázku alebo bolesť, ktorú nechcete riešiť v skupine. Osobne alebo online.
Cena na vyžiadanie cena podľa formy a dĺžky – opýtajte sa
Zistiť viac
Online obsah
Šestonedelie v pohybe
Videolekcie rozdelené podľa týždňov po pôrode. Začínate dychom v posteli, končíte telom, ktoré vás unesie.
Séria videolekcií, ktorá vás prevedie prvými týždňami po pôrode. Krok za krokom prebúdzame hlboký stabilizačný systém, dych a panvové dno a spevňujeme brušnú stenu.
Rastie spolu s vami
Cvičenia sú rozdelené podľa týždňov a ich náročnosť stúpa tak, ako sa vám vracia sila. Regenerácia nie je o výkone. Je o návrate k funkcii – aby ste sa vo vlastnom tele cítili dobre a mali energiu na materstvo.
Od prvého týždňa, aj po sekcii
Začíname dychom, ktorý zvládnete aj v posteli. Po cisárskom reze postupujeme opatrnejšie a rešpektujeme hojenie jazvy. Vo videách na to myslím.
Časté otázky
Naozaj môžem začať už v prvom týždni?
Áno. Prvé lekcie sú dych a jemná aktivácia, dajú sa robiť poležiačky. Ak pôrod neprebehol bežne, poraďte sa najprv s lekárom.
Koľko času denne to zaberie?
Na začiatku päť až desať minút, neskôr dvadsať. Viac netreba.
Ako dlho mám prístup?
Obsah máte vo svojom účte. Platnosť prístupu je uvedená priamo pri produkte.
V rovnakom období sa hodí aj
Regenerácia panvového dna po pôrode
Únik moču ani diastáza nie sú niečo, s čím treba žiť. Pozriem sa, ako pracuje vaše telo, a postavíme plán.
Cena na vyžiadanie cena podľa počtu stretnutí – opýtajte sa
Zistiť viac
Podpora pri dojčení
Väčšina ťažkostí s dojčením má riešenie. Keď sa riešia včas, nie až vtedy, keď už nevládzete.
Cena na vyžiadanie cena podľa rozsahu – opýtajte sa
Zistiť viac
Chcete sa najprv opýtať?
Napíšte mi, v ktorom týždni tehotenstva ste a čo potrebujete. Odpovedám osobne, žiadny automat za tým nie je.
99 € Získať videolekcie