Hypnopôrod pre budúcich otcov
Seminár pre mužov, ktorí chcú byť pri pôrode skutočnou oporou. Naučíte sa, ako jej pomôcť zostať v pokoji: hlasom, dychom a dotykom.
Cena na vyžiadanie termín a cenu pripravujem
Zistiť viac
Online obsah
Videolekcie TehuJoga pre hladký pôrod
Celá TehuJoga u vás doma. Lekcie rozdelené podľa trimestrov… cvičíte to, čo telo potrebuje práve teraz.
99 €kompletný balík všetkých troch trimestrovZískať kompletný balík
Ak vo vašom meste blok nebeží alebo vám nesedí pevný čas, je tu pre vás TehuJoga v domácej verzii. Videolekcie sú rozdelené podľa trimestrov, takže vždy cvičíte to, čo vaše telo potrebuje práve teraz. Nie to, čo práve beží v skupine.
Čo je v balíku
1. trimester
Uvoľnenie napätia, prehĺbenie dychu, prvé spojenie s panvovým dnom a jemné prebudenie stabilizačných svalov. Krátke lekcie, ktoré zvládnete aj pri únave a nevoľnosti.
2. trimester
Posilnenie, otváranie panvy a práca s ťažiskom, ktoré sa posúva. Toto je najnáročnejšia časť… a najlepšie obdobie na ňu.
3. trimester
Úľavové polohy, polohy, ktoré pomáhajú bábätku dobre sa nastaviť, a nácvik dychu pre jednotlivé fázy pôrodu.
Ako to funguje
Po zaplatení sa vám obsah objaví vo vašom účte na tejto stránke. Žiadne heslo, ktoré sa dá stratiť – prihlasujete sa svojím e-mailom. Cvičiť môžete kedykoľvek a na akomkoľvek zariadení. Prajem vám príjemné cvičenie!
Časté otázky
Môžem si kúpiť len jeden trimester?
Áno, jednotlivé trimestre sú po 49 €. Kompletný balík za 99 € sa oplatí, ak ste v prvom alebo druhom trimestri.
Ako dlho mám k videám prístup?
Prístup máte vo svojom účte a platí počas celého tehotenstva aj po ňom. Presnú dĺžku nájdete pri produkte v účte.
Potrebujem nejaké pomôcky?
Podložku a vankúš. Všetko ostatné sa dá nahradiť tým, čo máte doma – vo videách to hovorím.
Môžem cvičiť, keď som jogu nikdy nerobila?
Áno. Lekcie sú stavané aj pre „nejogínky“ a každý pohyb vysvetľujem.
V rovnakom období sa hodí aj
Individuálne konzultácie
Keď máte konkrétnu otázku alebo bolesť, ktorú nechcete riešiť v skupine. Osobne alebo online.
Cena na vyžiadanie cena podľa formy a dĺžky – opýtajte sa
Zistiť viac
Sprevádzanie pôrodu – dula
Som s vami celý pôrod – od prvých kontrakcií po prvé prisatie. Personál sa strieda, ja ostávam.
Cena na vyžiadanie cena podľa rozsahu – dohodneme sa na stretnutí
Zistiť viac
Chcete sa najprv opýtať?
Napíšte mi, v ktorom týždni tehotenstva ste a čo potrebujete. Odpovedám osobne, žiadny automat za tým nie je.