… je chvíľa, kedy žena po pôrode natiahne ruky sama od seba, aby si vzala svoje dieťa do náručia. Je to chvíľa zrodenia matky.
My ľudia sme inteligentné tvory. Len máme sklony inteligenciu tela potláčať a riadiť sa infromáciami – vedecky podloženými a autoritami schválenými – z vonku.
MAMA moment je jedna z najdôležitejších chvíľ v živote ženy. Nezopakuje sa! Ako prvý bozk, či milovanie… To čo sa stane VTEDY ostáva tak na celý život.
Ako to má byť? Žena po pôrode má sama natiahnuť ruky, aby si vzala dieťa do náručia a privinula si ho prsiam. Má to byť potichu a bez tlaku. Pokiaľ sa tak stane, dieťatko má byť len pridržané v blízkosti jej rúk. Tak, aby naň pohodlne dosiahla, ak bude sama chcieť. Nesmie byť na ňu vyvinutý žiadny tlak. Ani fyzický ani morálny. A nesmie ani cítiť riziko, že ak to neurobí, dieťatko bude odnesené a budú odlúčení. MAMA momentom začína ZLATÁ HODINKA – chvíľa bdelosti po pôrode, kedy sa maminka (žena vedome v novej roli matky) a bábätko (oddelené od jej tela) môžu najvzájom stretnúť, uvidieť sa po prvý krát a zamilovať sa do seba. Vzniká puto (bond). Ich spoločné bytie počas zlatej hodinky sa volá BONDING (zväzovanie, nadväzovanie puta, pripútavanie sa). Maminka sa vtelí do novej role matky. Nič o nej nevie, nikdy ňou nebola a práve sa ňou stala. Jej telo sa začne správať matersky samo od seba. Pretože je inteligentné a vie, čo má robiť, keď má dieťa. Spúšťajú sa vlny endorfínov, dvíha sa prolaktín, aktivujú sa prsia a ich schopnosť dojčiť. Bábätko vidí práve do očí matky – ženy, ktorá práve porodila dieťa. Bolí ju telo, je vyčerpaná a predsalen nebude môcť spať. Pretože spať sa po pôrode jednoducho nedá. A ak nemáte pri sebe svoje dieťatko, tak už vôbec. Bábätko vidí oči svoje matky a vidí v nich všetku lásku. Cíti vôňu svojej mamky a vie, že sa má prisať. Hmat je v čase narodenia bábätka najrozvinutejší zmysel. Ľudský mozog mu najviac verí. Má oveľa väčší význam, ako si myslíme – koža bábätka sníma kožu matky a všetky informácie o tom, ako telo funguje odpojené od pupočníka. Kontaktom koža na kožu sa štartuje a podporuje termoregulácia, tlkot srdca, dýchanie, lymfatický systém, trávenie…matka je matrica života pre svoje dieťa a dieťa sa jednoduchým kontaktom koža na kožu učí v milisekundách všetko, čo potrebuje pre život. Prvé prisatie je dôkazom pre oboch, že majú všetko čo potrebujú, aby spolu prežili. Ten pocit bezpečia je kľúčový pre celý život. Prvý nádych a prvé prisatie jo dôkazom hojnosti na tomto svete.
A to je dôvod, aby ste chceli mať po pôrode so svojim bábätkom bonding. Vo Zvolene na to potrebujete mať v čase príjmu do pôrodnice vyplnený tento formulár: https://nemocnicazvolen.agel.sk/pracoviska/oddelenia/gynekologicko-porodnicke/dokumenty/nzv-is-bonding.pdf
Kedy je to problém? Ak je pôrod pre ženu príliš vyčerpávajúci a traumatizujúci zážitok. Život nám prináša skúsenosti, ktoré potrebujeme. Nielen tie, ktoré by sme chceli. Aj vtedy je MAMA moment a bonding dôležitý, azda ešte dôležitejší a navyše liečivý pre oboch.
Aby pôrod bol posilňujúci zážitok, pripavte sa naň. Nielen intelektuálne, ale aj fyzicky. Najleším systémom pre prípavu tela na pôrod je TEHUJOGA.
V tehotenstve nie je cieľom cvičenia 🤰udržanie štíhlej figúry, 💪ani posilovanie, 🏃ani kondícia. Cieľom cvičenia v tehotenstve je kompenzácia mechanických posunov v panve spôsobených narastajúcou maternicou a jej vzácnym obsahom a príprava panvových štruktúr na pôrod.
🤰TEHUJOGA je detailne prepracovaný systém práce
– s tenzegritou krížovej kosti,
– mobilitou nepravých kĺbnych spojení v panve a všetkých nadväzujúcich svalových skupín. Posilujeme, čo ochabuje, naťahujeme, čo má tendenciu sa skracovať.
Prevenujeme vznik tehotenských prolémov, ako sú:
– bolesti chrbtice,
– opuchy nôh,
– problémy s trávením.
Viete si predstaviť čas len pre seba raz za týždeň naplno venovaný len tehotenstvu a radosti z neho?
🙌 Čas kedy dostanete fundované odpovede pôrodnej a popôrodnej duly a babice?
🙌 Čas kedy môžete zdieľať svoje tehotenské trampoty a radosti s inými tehotnými ženami?
🙌 Čas absolútneho odpočinku a uvoľnenia?
ČO TEHUJOGA NIE JE:
dynamické cvičenie,
fitness,
snaha nepribať priveľmi, alebo udržať dynamiku cvičenia, na ktoré ste boli zvyknuté pred otehotnením.
Tehotenstvo je „INÝ“ stav a vyžaduje si „INÝ“ typ cvičenia.
Počas 10 týždňov stretávania na TEHUJOGE budete mať možnosť absolvovať aj:
- predpôrodnú prípravu pre ženy, kde sa detailne budeme venovať biodynamike panvy. Naučíme sa ako porodiť a netlačiť.
- seminár „Šestonedelie a prvý rok života s dieťatkom“
- predpôrodnú prípravu pre oteckov, ktorí chcú byť pri narodení svojhe dieťatka.
Semináre budú vypísané zvlášť a tiež budú mať vlastnú rezerváciu. Svoje miesto na TEHUJOGU si môžete rezervovať tu: https://tehujoga.sk/lekcie-a-seminare/tehujoga-2/
Tehujogu môžete cvičiť len vo Zvolene a v Bratislave. Na Slovensku zatiaľ nie je viac certifikovaných lektoriek.
