Pretože žena v očakávaní prenáša všetko čo zažíva počas tehotenstva priamo do chromozómov dieťatka. Je o tom mnoho vedeckých štúdií. Ak vás zaujímajú, napíšte mi. Zásobím vás množstvom informácií, ako prostredie, ľudia a naša činnosť ovplyvňujú zdravie detí až do 3. generácie.
Avšak tehotenstvo je vždy úplne iné. Ak ste prvorodička, tak je to úplne nová skúsenosť. Máte informácie od mamy, možno od priateliek. Všetky sú zafarbené ich osobnými zážitkami. Čiže berte ich s rezervou. Som mamou 3 doma narodených detí. Som pôrodná babica, pôrodná a popôrodná dula, lektorka, terapeutka. Už viac ako dešaťročie pripravujem ženy na pôrod a sprevádzam pôrodné a popôrodné obdobie. Na krátky čas som sa stala súčasťou mnohých mladých rodín. Viem, čo ženy potrebujú, aby mali zdravé a šťastné tehotenstvo.
Sú to:
- pravdivé informácie – mnohé nerozumieme lekárskemu jazyku. Nerozumieme výkyvom vlastných nálad. Bojíme sa viac ako kedykoľvek predtým… a málokto nám rozumie. Na naše otázky nenachádzame v okolí odpoveď a často ani pochopenie. Príďte do kruhu žien, ktoré sú na tom rovnako. Sú v očakávaní ako vy. Budeme spolu hovoriť o všetkom čo vás zaujíma, budem s vami zdieľať svoje vedomosti a skúsenosti. Príďte na Tehujogu – najbližšia uzavretá skupina začína 20.9. 2023, registrovať sa môžete tu: https://tehujoga.sk/lekcie-a-seminare/tehujoga-uzavreta-skupina-4-2023/ Alebo môžete cvičiť v pohodlí domova https://tehujoga.sk/videolekcie-pre-tehulky/
- starostlivosť o telo – správny pohyb v tehotenstve rieši bolesti, potiaže a telesné zmeny. Pripravuje štruktúry panvy na pôrod. Pokiaľ sú panvové štruktúry zahriate a mäkké, môže sa prvá doba pôrodná vášho pôrodu skrátiť až o polovicu. Alebo porodíte v ľahkosti a bez liekov aj veľké deti – ako Ivka, ktorá o svojom nedávnom pôrode napísala: „Včera prišiel na svet Adam. Adamko je riadny chlap 4760g a 60 cm. Prišiel na svet prirodzene, aj keď si dal načas. Prenášala som týždeň a teda jeho hmotnosť je riadna. Veď vieš, aká som ja štíhla:)) Ale zvládla som to vďaka Tehujoge a nácviku dýchania s Tebou. Cítim sa ako hrdinka, že som to dala bez epidurálu a aj akýchkoľvek iných oblbovačiek. Pekne som to predýchala a uvoľnila sa. ĎAKUJEME!“ Chete to zažiť ako Ivka? Alebo krajšie? Registrujte sa na Tehujogu tu:https://tehujoga.sk/lekcie-a-seminare/tehujoga-uzavreta-skupina-4-2023/ Alebo si stiahnite Videolekcie – https://tehujoga.sk/videolekcie-pre-tehulky/
- vedomé spojenie s dychom – uvedomujete si ako dýchate? A viete aká je v tom sila? Že pár výdychmi viete znižiť krvný tlak, alebo ho zvýšiť. Viete naštartovať mozog, alebo utlmiť bolesť? Alebo v ľahkosti a uvoľnene porodiť dieťa. Príďte na Tehujogu. Naučím vás, ako pri pôrode dýchať. Registrácia na uzavretú skupinu tu: https://tehujoga.sk/lekcie-a-seminare/tehujoga-uzavreta-skupina-4-2023/ alebo si stiahnite Videolekcie – https://tehujoga.sk/videolekcie-pre-tehulky/
- tí správni ľudia – ideálne ďalšie tehotné ženy, s ktorými sa môžete navzájom podporiť a nájsť pochopenie aj pre seba. Spoločne strávené tehotenstvo často vytvára priateľstvá na celý život. A určite minimálne na materskú. Na Tehujoge si takéto priateľky nájdete. Viem to, zažívam to už viac ako 10 rokov vo svojej praxi. Máte už svoje miesto na Tehujoge? Ak nie, tadiaľto: https://tehujoga.sk/lekcie-a-seminare/tehujoga-uzavreta-skupina-4-2023/ Stále váhate? Ste zďaleka ale chcete sa v tehotenstve cítiť dobre a pripraviť sa na pôrod cvičením? Neváhajte, kúpte si Videolekcie – https://tehujoga.sk/videolekcie-pre-tehulky/
Máte ešte otázky? Som tu pre vás mailom michaela@tehujoga.sk.
Ak chcete Tehujogu ochutnať a tiež ste zvedavé aký pohyb je v tehotenstve prospešný a bezpečný stiahnite si e-book zDARma tu: https://tehujoga.sk/pohyb-v-tehotenstve-ako-priprava-na-porod/
