TEHUJOGA

TEHUJOGA

Ahojte tehuľky,

Chcem Vám ako totálna „antijogová duša“ vrele odporučiť Miškinu tehujogu. Ja osobne preferujem skôr dynamické a aktívnejšie formy pohybu, ktoré som ešte počas prvého trimestra bez problémov zvládala. Potom však nastala fáza „guľatenia sa“, ktoré ma pohybovo obmedzovalo, a pri ktorom dostával zabrať hlavne môj chrbát. Od druhého trimestra až do pôrodu som pravidelne chodila na Miškinu tehujogu, vďaka ktorej som okrem úľavy od fyzickej bolesti načerpala v kruhu ďalších tehuliek kopec psychických síl. Vždy som sa tešila najviac na začiatok hodiny, kedy sme si mali možnosť „vyliať srdce“ a podeliť sa o naše starosti aj radosti. Vytvorili sme si nové priateľstvá. Rovnako užitočné pre mňa ako prvorodičku boli Miškine kurzy: „šestonedelie“, „predpôrodná príprava“ a „partnerská predpôrodná príprava“. V mojom prípade bola „realita pôrodu“ trošku iná ako som si „vysnívala“, avšak pre mňa ako budúcu mamičku bolo veľmi dôležité poznať všetky možnosti a skúsenosti trojnásobnej maminky Mišky. Takže neváhajte a pár hodín vyskúšajte, určite si ich obľúbite.

Mohlo by Vás zaujímať

Blog

Predpôrodný ženský kruh

Roky sa venujem predpôrodnej príprave. A viem s určitosťou povedať, že každý to potrebuje inak. Ženy inak, muži inak, páry inak a aj každý človek inak. Mnoho informácií je dnes dostupných. A my cítime, že máme šancu prepísať kolektívnu pôrodnú pamäť. Tá sa pred 1000 aq viac rokmi zahalila strachom

Čítať »
lektorky TEHUJOGY

Katarína Filípková, západné Slovensko

Som žena, partnerka, mama a lektorka TEHUJOGY. Vlastnej jogovej praxi sa venujem od roku 2015. Postupnými životnými etapami som sa dostala k praktikovaniu TEHUJOGY v mojom druhom tehotenstve. Vtedy som začala vnímať všetky benefity vedomého pohybu počas tehotenstva a chápať ich ako láskavú prípravu na pôrod.  TEHUJOGU vnímam ako vedomú prípravu tela a mysle na

Čítať »