TEHUJOGA

TEHUJOGA

Petra Vávrová

Hodiny gravidjogy boli pre mňa určite prínosom nielen z hľadiska pohybu počas tehotenstva ale takisto som sa tam stretla s ďalšími babami,ktoré sa cítili ako ja,najmä čo sa posledných týždňov týka a čo mi veľmi pomohlo. Určite by som tieto hodiny odporučila aj iným babám pretože som sa na ne tešila a pomáhali mi v psychickej pohode. Mrzí ma len to že hodiny boli pre mňa osobne (kedže som robila v BB)veľmi skoro a teda mohla som chodiť až po nástupe na MD. Páčil sa mi prístup inštruktorky a taktiež možnosť rôznych seminárov. V neposlednom rade si myslím, že Tehujoge vďačím za rýchlu rekonvalescenciu po pôrode a som vďačná za hodiny jogy po pôrode.

Andrea Šotíková

Na Tehujogu som chodila od 16t. až do pôrodu. Každý týžden som sa tešila nielen na cvičenie, ktoré mi veľmi pomáhalo uľahčiť a hlavne uľaviť z  tehotenských ťažkostí, ale aj na skvelý kolektív tehuliek, s ktorými sme si vymieňali radosti, starosti a skúsenosti. Miškina jóga a všetky jej semináre, bohaté skúsenosti a rady ma pripravili na pôrod, nielen po fyzickej, ale hlavne po mentálnej stránke. Vďaka tomu som začala veriť sebe,  svojmu telu a svojmu bábätku, že to zvládneme bezproblémovo a rýchlo, a presne tak to aj bolo.

Janka Mazáková

Ďakujeme aj so synčekom Vratkom za krásne chvíle na tehujoge. Je to naozaj vďačná pomoc pre tehotnú ženu byť v kruhu tehu žien. Zdieľať svoje starosti a radosti, smiať sa pri cvičení a odchádzať s dobrým pocitom domov. Cvičenia a relaxácie mi pomohli pri pôrode rozhýbať nepríjemné pocity.

Webinár dnes večer

Na tému Pohyb v tehotenstve ako príprava na pôrod. Tehujoga je poklad! Prepracovaný systém práce s darmi a obmezeniami tela v tehotenstve, ktorý navyše pripravuje všetky mäkké štruktúry na pôrodný proces. Zajtra, v utorok 5.11. 2024 o 18:00, budem hosťom Bašky Pribylincovej z @neznezrodenie na Masterclass zDARma. Hovoriť budeme: Pridajte sa k nášmu rozhovoru kliknutím […]

Musíš to v ňom zlomiť teraz!

To je veta z úst láskyplného otca. Smerovaná k synovcovi. Celý príbeh je takýto. Malý chlapec je húževnatý, pohyblivý a svet ho naplno zaujíma. Jasné, že pre jeho bezpečné skúmanie potrebuje dospelého a bdelého sprievodcu. Chlapček je obdarený aj silou. Tam kde je, sa dospelý nenudí. Musí sledovať jeho rýchly pohyb. Musí sledovať s kým […]

Samopríprava na pôrod

Tehotenstvo je obdobím uvoľnenia a radosti. V tehotenstve je žena v kontakte so svojim telom, ktoré je domovom bábätka. K sebe a svojmu telu by mala pristupovať s rovnakou láskou akú cíti k dieťatku pod srdcom.  Môže sa rozmaznávať aromaterapio, automasážami, pravidelnou relaxáciou a jednoduchým cvičením.  To všetko jej v tehotenstve pomáha pripraviť seba a […]

Celý piatok som všetkým hovorila: „Ja…“

Že čo? Že menštruujem. Vo štrtok sa to stalo. Stretla som na hojdačke na ihrisku priateľa. Na otázku, ako sa mám, som odpovedala: „Začala som menštruovať.“ Chvíľu mi hlavou bežalo, že či to je vhodná téma na rozhovor s mužom…ale áno je. S týmto mužom áno:)…Je to jeden z mojich najlepších priateľov a viem, že […]

Kto sa nikdy nemiloval, nie je kompletný.

Podobenstvo nekonečna v jeho prazákladnej forme – v mnohých náboženských tradíciách je vyobrazený základný mužský a základný ženský aspekt všehomíra a tie sa spolu milujú a tvoria ŽIVOT. Je zrejmé, že už dávno ľudia pochopili, čo má skutočnú cenu a čo je potrebné zachovať a tvoriť. A sme na to stvorení – a to je […]

Pôrodný dych

Ako dýchať pri pôrode je dnes už veľmi častá otázka. Mnohé ženy vedia, že „filmové“ fučanie pôrodu nepomáha. Aj keď je také populárne a všetky rodiace ženy na obrazovkách fučia ako psy:) Pôrodné dýchanie je príznačné dlhým výdychom. Prečo je to tak? Dychový cyklus, ked výdych je dlhší ako nádych, sa tiež volá funkčný dych. […]

„Nikdy nepochopím!“ Skutočne?

Skutočne používame túto vetu a používame ju často. A viete prečo? Lebo sme zabudli, že naša myseľ je pružná. Aby sme si na to spomenuli, potrebujeme sa vrátiť do čias, kedy sme na zem neprestajne púšťali všetky hračky a vlastne čokoľvek, čo sme mali aktuálne v ruke, aby sme sa presvedčili, či OZAJ VŽDY padnú […]

…“dovolím si“ a „doprajem si“

…alebo o vibrácii slov. Bola som na Boho párty. Choďte tam všetci! Muži aj ženy aj deti. Lebo je to príjemné miesto, kde môžete stráciť príjemný deň s príjemnými ľuďmi za zvukov príjemnej hudby s výbirným jedlom v ruke a tancovať do neskorej noci s vybranými DJ-mi… Proste sa zdrojovať. Dobre, toto je môj zdroj. […]

Vďačnosť a túžba

Púšťam sa do veľkej výzvy – písať o tom čo každý pozná, tak, aby sme to mohli uvidieť z novej perspektívy. Urobím to najlepšie ako viem. Nech sú obrazy vo vašich mysliach, ktoré povstanú z mojich slov nové a čo najviac sa približujú pravde:) Mnohí poznáme vďačnosť ako duchovnú prax. Ako modlitbu. Vieme vo svojej […]