Petra Vávrová

Hodiny gravidjogy boli pre mňa určite prínosom nielen z hľadiska pohybu počas tehotenstva ale takisto som sa tam stretla s ďalšími babami,ktoré sa cítili ako ja,najmä čo sa posledných týždňov týka a čo mi veľmi pomohlo. Určite by som tieto hodiny odporučila aj iným babám pretože som sa na ne tešila a pomáhali mi v psychickej pohode. Mrzí ma len to že hodiny boli pre mňa osobne (kedže som robila v BB)veľmi skoro a teda mohla som chodiť až po nástupe na MD. Páčil sa mi prístup inštruktorky a taktiež možnosť rôznych seminárov. V neposlednom rade si myslím, že Tehujoge vďačím za rýchlu rekonvalescenciu po pôrode a som vďačná za hodiny jogy po pôrode.

Andrea Šotíková

Na Tehujogu som chodila od 16t. až do pôrodu. Každý týžden som sa tešila nielen na cvičenie, ktoré mi veľmi pomáhalo uľahčiť a hlavne uľaviť z  tehotenských ťažkostí, ale aj na skvelý kolektív tehuliek, s ktorými sme si vymieňali radosti, starosti a skúsenosti. Miškina jóga a všetky jej semináre, bohaté skúsenosti a rady ma pripravili na pôrod, nielen po fyzickej, ale hlavne po mentálnej stránke. Vďaka tomu som začala veriť sebe,  svojmu telu a svojmu bábätku, že to zvládneme bezproblémovo a rýchlo, a presne tak to aj bolo.

Janka Mazáková

Ďakujeme aj so synčekom Vratkom za krásne chvíle na tehujoge. Je to naozaj vďačná pomoc pre tehotnú ženu byť v kruhu tehu žien. Zdieľať svoje starosti a radosti, smiať sa pri cvičení a odchádzať s dobrým pocitom domov. Cvičenia a relaxácie mi pomohli pri pôrode rozhýbať nepríjemné pocity.

Kraniosakrálna terapia

Referencia: “Ďakujem ti veľmi pekne Miška z celého srdca za kraniosakrálnu terapiu. Veľmi si mi pomohla a veľmi sa mi uľavilo. Spím ako bábätko a prestal ma bolieť chrbát. Opäť sa cítim byť sama sebou.”

Stáť na svojom mieste

Som so ženami, keď sa zásadne mení ich život. Som s nimi vtedy, keď sa stávajú matkami. Som s nimi v tehotenstve, som s nimi pri pôrode a som s nimi aj potom. Často ešte roky po tom, ako porodili. Chodia ku mne na kraniosakrálne terapie a za ten čas, čo spolu trávime a ja […]

Vyživiť vnútornú MILENKU = cítiť sa PRÍJEMNE

Príjemne je opak nepríjemného. Cítiť sa príjemne je cítiť sa uvoľnene, v radosti, byť otvorená tomu, čo príde a s radosťou to vítať. Nepríjemne je v pohotovost, v strese, v očakávaní nepríjemností. Vtedy nevieme byť uvoľnené a odovzdať sa radosti. Vtedy potrebujeme všetku energiu na prežitie. Koľko krát za deň sa cítite príjemne? Cítite sa […]

Popôrodná regeneračná joga

Včera večer som dostala nádhernú spätnú väzbu na svoju prácu. Joga je mojoou vášňou a už dávno necvičím jogovú gymnastiku – to je v mojom jazyku kopa ásan, čím náročnejších, tým lepšie, bez ohľadu na pripravenosť telesných systémov na obtiažnosť pozícií. Moja joga je ženská – nenásilná a jemná. Moja joga je založená na mohúcnosti […]

TEHUJOGA pre vás na jar 2023

Veľmi som vďačná, že píšete a ozývate sa:) Teším sa Vašej dôvere. Tu sú termíny, na ktoré sa môžete tešiť a rovno aj prihlasovať. Mýty o pôrode sú “nejako to zvládneš”, “všetky porodili aj ty porodíš” a “čo vymýšľate s dulami a mužmi pri pôrodoch”… Spoľahnúť sa na pôrodnicu a na to, že “tam mi […]

Aké sú vaše deti?

Rada rozprávam o svojich deťoch. O tom aké sú. Minule som o nich pri čajíku začala rozprávať priateľke. Položila som jej rovnakú otázku? A Tvoje deti? Aké sú? A jej prvá veta bola: ” Zvyčajne, keď sa ľudia rozprávajú o deťoch, povedia, že do akej triedy chodia, ako im ide škola a aké športy ich […]

…o čítaní a porozumení

Vedia vaše deti čítať? Koľko majú rokov? Ako dlho sa učili čítať? A keď sa čítať naučili, baví ich to? Siahajú po knihách? Ak sa učili čítať ťažko a z donútenia, majú vzťah k literatúre? Tipla by som si odpovede na tieto otázky, keby som vaše dieťa poznala. U nás je to rôzne. Juraj má […]

Som “abuela” rodu

Kto je abuela? Abuela je po španielsky stará mama. Milujem tento jazyk a aj toto slovo. Znie ozaj tak prítulne, mäkko, láskyplne…Presne taká by mala abuela byť. Ako je možné, že som stará mama? Keď náš prvorodený potomok má len 10 rokov? Abuela je aj postavenie v rode. Postavenie najstaršej ženy rodu. A tak, hoci […]

Regenerácia po pôrode

Dnes som mala možnosť vidieť naživo, okrem svojej vlastnej skúsenosti, účinok Videolekcií popôrodenej regenerácie na telo ženy po pôrode. Pripravovala som na pôrod a sprevádzale šestonedelím mladú mamičku v očakávaní prvého bábätka. Jej pôrod bol veľmi krásny a rýchly. V šestonedelí sa krásne s bábätkom zladili. Pri jednej mojej popôrodnej návšteve sa ma opýtala, ako […]

Popôrodná sexualita

Pôrodom sa všetko mení. Rodia sa 2 nové bytosti. Jednou z nich je matka. Zrod matky sprevádza zmena energie. Naša energia je naším zdrojom. Dáva nám chuť žiť a tvoriť v radosti. Jej meno je sexuálna energia. Nie erotika! Nejde tu o výkon! Ide tu o čistú radosť a lásku. A to v úplnej nevinnosti […]