Všetko,čo je v živote prvý krát, je zásadné
Toto je zamyslenie s podtextom “ čo ak?“ Na mnohé otázky si nájdete odpovede sami…pozrite sa za seba do svojich dní a hľadajte …
Petra Vávrová
Hodiny gravidjogy boli pre mňa určite prínosom nielen z hľadiska pohybu počas tehotenstva ale takisto som sa tam stretla s ďalšími babami,ktoré sa cítili ako ja,najmä čo sa posledných týždňov týka a čo mi veľmi pomohlo. Určite by som tieto hodiny odporučila aj iným babám pretože som sa na ne tešila a pomáhali mi v psychickej pohode. Mrzí ma len to že hodiny boli pre mňa osobne (kedže som robila v BB)veľmi skoro a teda mohla som chodiť až po nástupe na MD. Páčil sa mi prístup inštruktorky a taktiež možnosť rôznych seminárov. V neposlednom rade si myslím, že Tehujoge vďačím za rýchlu rekonvalescenciu po pôrode a som vďačná za hodiny jogy po pôrode.
Andrea Šotíková
Na Tehujogu som chodila od 16t. až do pôrodu. Každý týžden som sa tešila nielen na cvičenie, ktoré mi veľmi pomáhalo uľahčiť a hlavne uľaviť z tehotenských ťažkostí, ale aj na skvelý kolektív tehuliek, s ktorými sme si vymieňali radosti, starosti a skúsenosti. Miškina jóga a všetky jej semináre, bohaté skúsenosti a rady ma pripravili na pôrod, nielen po fyzickej, ale hlavne po mentálnej stránke. Vďaka tomu som začala veriť sebe, svojmu telu a svojmu bábätku, že to zvládneme bezproblémovo a rýchlo, a presne tak to aj bolo.
Janka Mazáková
Ďakujeme aj so synčekom Vratkom za krásne chvíle na tehujoge. Je to naozaj vďačná pomoc pre tehotnú ženu byť v kruhu tehu žien. Zdieľať svoje starosti a radosti, smiať sa pri cvičení a odchádzať s dobrým pocitom domov. Cvičenia a relaxácie mi pomohli pri pôrode rozhýbať nepríjemné pocity.
Zdrojovanie a zdravie
Pozývam vás vidieť krásu okolo nás. Dotýkať sa jej a naplno ju nechať prenikať našim vnútrom. Je ozdravná a my máme výsadu byť jej súčasťou. Ako pracuje vaša myseľ? Všimli ste si, že prišla jar? Alebo vás obťažuje dlhotrvajúca zima? Tešíte sa na Veľkončnú oslavu života? Alebo riešite upratovanie a pečenie? Vnímate, že vo vašom […]
Aj my by sme potrebovali prečistiť energiu v našej rodine
…o seksualite z inej strany:) Seksualita v dlhodobých vzťahoch je zaujímavá skúsenosť. Mnoho ľudí dnešej doby dlhodobý záväzok ani neunesie, práve preto, že je neľahké pracovať so zmenou, ktorú to prináša. A tá je výzvou pre každého z nás ponoriť sa do svojho vnútra a hľadať “čo vo mne” spôsobuje toto čo žijem. V každom […]
“Musíte”, alebo “chcete”?
Pozývam vás zahrať si hru na pozornosť voči vlastným slovám. Ako sprievodkyňa žien často stojím pri životných zmenách, ktorými ženy prechádzajú. V mojich očiach sú všetky z nich veľké. Vždy s každou zmenou sa rodí niečo nové. A na to je potrebná sebaláskavá starostlivosť a energia. A práve v tom čase vieme byť na seba […]
Hypnopôrod – víkednový seminár vo Zvolene 10.-11.5.2025
Už to robím len veľmi zriedkavo:) Ale predsa! A tak vás opäť pozývam na HYPNOPÔROD – predpôrodnú prípravu zameranú na myseľ. Ak už svoje telo pripavujete. – ideálne TEHUJOGOU (rezervujte si svoje miesto tu: https://tehujoga.sk/lekcie-a-seminare/tehujoga-2/), tak doplniť prípravu mysle je dieálne kombinácia. HYPNOPÔROD JE TOTIŽ LIEK NA PÔRODNÚ PANIKU! A STRACH S PÔRODNEJ BOLESTI POCIŤUJE […]
MAMA moment …
… je chvíľa, kedy žena po pôrode natiahne ruky sama od seba, aby si vzala svoje dieťa do náručia. Je to chvíľa zrodenia matky. My ľudia sme inteligentné tvory. Len máme sklony inteligenciu tela potláčať a riadiť sa infromáciami – vedecky podloženými a autoritami schválenými – z vonku. MAMA moment je jedna z najdôležitejších chvíľ […]
Eva Kosmeľová
Pôrodná fotografka, dula a milovníčka rebozo techniky. S výberom šatky, prípravou na pôrod či blízkymi témami sprevádzam online či osobne. Viac o mne na mojich stránkach a sociálnych sieťach. Eva Kosmeľová Email: eva@mojerebozo.sk Odkaz na e-shop: https://www.mojerebozo.sk Odkaz napr. na Instagram: https://www.instagram.com/mojerebozo.sk/ Fotenie pôrodu: https://porodnafotografka.sk
Chcem začať pripravovať svoje telo na ďalšie tehotenstvo.
…hovorí prichádzajúca klientka. Prichádza na. kraniosakrálnu terapiu a popisuje svoju disfunkciu panvového dna a aj jej vnímanie situácie, räpri ktorej vznikla. Zmena v pružnosti panvového dna je veľmi častá u žien po pôrode. Je to dané viacerými faktmi: Kde sa dá cvičiť TEHUJOGA? Nuž zatiaľ len vo Zvolene a v Bratislave:) Nie je to totiž […]
Oslava narodenín – rituál prechodu do ďalšieho roku života.
Ako oslavujete narodeniny? To je napríklad povinná otázky pre rodičov, ktorí prichádzajú ako záujemcovia do Dúholia. Ja oslavujem svoje narodeniny vedome. Avšak len niekoľko rokov. Začala som v 40. Všetci sa ma pýtali ako budem oslavovať. Veď jubileum. Veď však objednaj kulturák, bude tancovačka až do rána bieleho. A vo mne všetko kričalo: “Niééééé! Toto […]
Moja jarná rutina
Robím si očistu pečene. Dnes je deň 1. Prečo ju robím? Ako dieťa som bola alergik a podstupovala som zdĺhavú a bolestivú imunizáciu vakcínami – Stafaga, Desalerga, Histaga…pol roka som denne užívala lieky na potlačenie imunitnej reakcie a aj tak som v 16 rokoch mala astmu a celé noci som prekašľala. Na zájazdoch so súborom […]
Monika Macková
Ahoj Miška, Na známosť sa dáva, že už som dvojnásobná mama !🩷🩷🩷🩷 dnes sa mi narodila dcérka Andrejka. Pôrod bol lepší, rýchlejší a úžasnejší ako prvý. Verím, že tomu veľmi dopomohlo správne dýchanie z Tehujogy a celkové nastavenie. Doteraz nerozumiem ako som dokázala predýchať každú kontrakciu a ani pri jednej sa mi nestalo že by […]