Na Tehujogu som chodila od 16t. až do pôrodu. Každý týžden som sa tešila nielen na cvičenie, ktoré mi veľmi pomáhalo uľahčiť a hlavne uľaviť z tehotenských ťažkostí, ale aj na skvelý kolektív tehuliek, s ktorými sme si vymieňali radosti, starosti a skúsenosti. Miškina jóga a všetky jej semináre, bohaté skúsenosti a rady ma pripravili na pôrod, nielen po fyzickej, ale hlavne po mentálnej stránke. Vďaka tomu som začala veriť sebe, svojmu telu a svojmu bábätku, že to zvládneme bezproblémovo a rýchlo, a presne tak to aj bolo. Pri kontrakciách a pri pôrode sme s partnerom zúžitkovali všetko čo nás Miška naučila ( od správneho dýchania pri kontrakciách, pomoc partnera až po samotný pôrod a starostlivosť o bábätko …). Regenerácia po pôrode bola aj vďaka jóge veľmi rýchla a mohla som sa hneď naplno venovať svojej dcérke.
V cvičení ďalej pokračujeme na Jóge po pôrode 🙂
Volám sa Michaela Vajová. Som lektorka aktívnej a vedomej prípravy na materstvo a rodičovstvo, v špecializácii Joga v tehotenstve, Joga po pôrode a Joga pre deti do 3 rokov. Joge sa venujem 12 rokov.