TEHUJOGA

TEHUJOGA

Somatické uvoľnenie pôrodnej traumy


Dátum a čas: 10. 8. 2024 — 9.00 - 16.00
Miesto: Stožok 376

Registrácia

Tickets

72,00€

Registration Information


Novinka tohto roka!

ČO JE TO?

Somatické = telesné, uskutočnené na tele, meniaci telo

uvoľnenie = odstránenie napätia, stresu, disfukcie fascií

traumy = stavu, ktorý nás zväzuje pokračovať v živote zdravo ďalej

Krajinu panvového dna mi pred takmer 20 rokmi predstavila učiteľka Renata Sahani, dnes „hlava“ Školy pánevního dna, akreditovaného systému cvičenia panvového dna. Tento základ spolu s bohatými skúsenosťami 

  • lektorky jogy, 
  • autorky funkčného biodynamického a biomechanického systému prípravy tela na pôrod TEHUJOGY,
  • pôrodnej sprievodkyne
  • a popôrodnej duly

vám prinášam opäť vo funkčnom celku. 

Prečo je uvoľnenie pôrodnej traumy dôležité?

Pretože, citujem z Příručky pro osoby s disfunkcí pánevního dna, od autoriek Michaela Havlíčková, Martina Kovári a Alena Kobesová: „Disfunkcia panvového dna vzniká pri porušenej funkcii panvových svalov a väzov. Až polovica žien po pôrode trpí nejakou formou disfunkcie panvového dna.“

POLOVICA! To je alarmujúce číslo! Panvové dno totiž drží naše telo vzpriamené a vyrovnáva tlaky našich vnútorných dutín, ktoré nesú všetky vnútorné orgány nevyhnutné pre náš život. Popôrodné porušenie je veľmi také časté aj preto, lebo „klasická pôrodná poloha“ na pôrodnom kresle s nohami hore, tlačenie po nádychu – nerešpektuje biodynamiku pôrodu a preťažuje všetky štruktúry panvového dna.

Mnoho zásahov a dotykov personálu sa dejú bez absolútneho súhlasu rodiacej ženy. Je to mnohokrát život zachraňujúca nutnosť a veľká vďaka za všetky takéto zásahy a ľudí, ktorí ich úspešne vykonajú. Avšak telo si pôrod potom pamätá ako traumu a niekedy dokonca ako znásilnenie.

Veď koľko žien sa pôrodom odstrihne od dolnej polovice tela a hovorí o svojej jóni ako o “tam dole”, pretože sa pri pôrode odosobnili.  Koľko žien sa nikdy nenavráti do radosti a celistvého vnímania vlastného tela. Koľko z nás sa od pása dolu už nikdy nevníma s rozkošou, prijatím a radosťou…

DOBRÁ SPRÁVA JE, ŽE EXISTUJE RIEŠENIE.

Je jemné, rešpektujúce a dostupné pre každú ženu. Znovuspojenie so svojim telom, navnímanie skutočného stavu a odpustenie cez jemný pohyb.

ČO MÔŽETE OČAKÁVAŤ?

Osobnú prácu v skupine max 6 žien.

Jemne sa dostaneme k uvoľneniu nechcených stôp z pôrodu vo vašej panve.

Cez uvedomenie a možno aj slzy…

Budeme s našimi telami pracovať cez jemný pohyb. Ten bude najskôr vedený a potom autonómny.

Cez jemný zvukový kúpeľ sa naučíme uvoľniť stuhnutia v našich telách a zažijeme stavy hlbokej liečivej relaxácie.

 

ČO BUDETE POTREBOVAŤ?

Podložku, na ktorej sa vám dobre leží (stačí hrubšia jogová podložka), deky a vankúšiky na sedenie sú k dispozícii na mieste. Potrebujete pohodlné oblečenie.

Prineste si prosím zošit a pero, ak radi kreslíte, môžete aj pastelky.

Bude pre vás príjemné ak si prinesiete vodu na pistie a drobné občerstvenie. Workshop trvá 6 hodín a nebudeme ho prerušovať spoločným jedlom. Využijeme nasmerovanú energiu naplno.

MÔJ ZÁMER, s ktorým vás pozývam na workshopy SOMATICKÉ UVOĽNENIE PÔRODNEJ TRAUMY.

Nech sú ženy opäť doma vo svojom tele. Nech žijú ako celok, nie ako “tam hore” a “tam dole”. 

Je to výživa, ktorá vám pripomenie vlastnú vášeň a šťavnatosť.

 

Teším sa na vás!