Predpôrodná príprava pre ženy

Predpôrodná príprava pre ženy – Biodynamika a biomechanika pôrodu

Je veľa možností ako absolvovať predpôrodnú prípravu. Psychoprofilaktiku pôrodného procesu ponúkajú aj samotné pôrodnice. Na všetkých predpôrodných prípravách sa dozviete:

• Ako pôrod spoznáte?
• Kedy ísť do pôrodnice?
• Manažment pôrodnej bolesti, úľavové polohy a dôležitosť správneho dýchania počas pôrodu
• Čo to o polohe bábätka v maternici a rotovaní v pôrodných cestách
• Nastavenie mysle pre pôrod – tu je na Slovensku TOP Hypnopôrod (samostatné termíny len pre Hypnopôrod individuálne aj skupinovo nájdete v aj v mojej ponuke)
• Štandardný postup pôrodnice  – starostlivosť o rodiacu ženu
• Úloha duly pri pôrode – ako vám môže pomôcť?

Prečo si teda vybrať Predpôrodnú prípravu zameranú aj na biodynamiku a biomechaniku? 

Pretože okrem vyššie uvedeného sa dozviete, ako fungujú hlboké svalové mechanizmy počas pôrodu a pripravíte sa na plynulý a prirodzený proces. Tento informačný seminár je zameraný aj na pochopenie reflexnej svalovej činnosti, ktorá je neoddeliteľnou súčasťou pôrodu. Prezentované vedomosti vám pomôžu pochopiť, ako pôrod prebieha, a naučia vás, ako sa uvoľniť a umožniť telu pracovať bez zbytočného napätia. Tento kurz vám poskytne cenné informácie o autonómnom nervovom systéme a dôležitosti udržania pokoja, ktorý umožní telu pracovať hladko a prirodzene.

Prečo si vybrať tento seminár?

• Porozumenie pôrodnému procesu: Získate vedomosti o hlbokých svalových vrstvách a mechanizmoch, ktoré sa aktivujú počas pôrodu.
• Reflexná svalová činnosť: Pochopíte, prečo nie je pôrod úplne ovládateľný vôľou a ako dôležité je zachovať pokoj.
• Spoznajte svoju rolu: Tento seminár vám pomôže pripraviť sa psychicky aj fyzicky na prirodzený pôrod.
• Skupinový prístup: Zdieľajte skúsenosti a učte sa v podporujúcej atmosfére s ostatnými ženami.

Pripravte sa na pôrod s dôverou. Získajte informácie, ktoré vám pomôžu prejsť týmto obdobím s pokojom a pochopením.

Čo vám určite pomôže ak sa chcete na pôrod pripravovať sami?

BIODYNAMIKA PANVY V KAŽDODENNEJ PRAXI Bojíte sa pôrodu? Chápem! Ja som rodila 3x, mám tie najkrajšie pôrodné zážitky, aké sa dajú mať… Vrátane domáceho pôrodu, nepretržitého bondingu, dokonalého dojčenia, bez telesných následkov …

A aj tak sa mi do druhého a tretieho pôrodu nechcelo.

Nacvičovať na pôrodné uvoľňovanie môžete každý deň na veľkej potrebe. Vyprázdnenia orgánov v panve (močový mechúr, hrubé črevo a maternica) je REFLEXNÁ ČINNOSŤ. 

HURÁÁÁ- to znamená – telo vie ako to urobiť. Okrem nervov máme aj reflexné svalstvo napojené na dych. Uvoľnenie nervového systému a uvoľnenie panvových štruktúr pre reflexnú prácu prináša výdych. 

Tááákže AKO NA TO? 

⛳️Sadnite si na trón, počkajte kým ucítite tlak na konečník a vedome vydýchnite. 

⛳️Otvorte ústa, uvoľnite sánku aj ramená, vaše bruško sa prirodzene uvoľnene vyguľatí dopredu a vtedy v závere výdychu VAŠE TELO SAMO VYTLAČÍ, čoho sa už potrebuje zbaviť. 

JE TO REFLEX! 

Rovnako to funguje počas pôrodu…. 

AKO PODPORIŤ TELO PRI REFLEXNEJ VYPUDZOVACEJ ČINNOSTI?

➡️ nezadržujte dych po nadychu a netlačte – konáte priamo proti reflexu svojho tela, ktoré ozaj vie ako sa vyprázdniť

➡️ vydychujte všetko a vo výdychu zotrvávajto čo najdlhšie

➡️ otváranie ústa a uvoľnite sánku úplne najviac ako sa dá

➡️ trpezlivo a uvoľnene čakajte… a nechajte telo sa vyprádzniť

Takto a zbavíte aj hemoroidov;) Pri pôrode pozbierajte všetku odvahu, ktorú máte a uvoľnite sa aj do prípadnej bolesti. Nie je smrteľná a čím viac sa uvoľníte, tým je menšia. Verte mi! Stojím pri pôrodoch už 15 rokov, porodila som 3 deti a mám aj vlastnú skúsenosť s odovzdaním daru života (potratom) späť k svetlu. 

To čo píšem, vám rada odovzdám na hodinách TEHUJOGY. 

Pre ženy zo Zvolena a okolia je tu možnosť prezenčného kurzu TEHUJOGY. Pre tie z vás, čo bývajú ďalej ponúkam domácu verziu “Tehujoga pre hladký pôrod” k zakúpeniu na www.tehujoga.sk.

Teším sa na vás!