Popôrodná regeneračná joga – uzavretá skupina

Stretávať sa budeme každú stredu o 14:30-15:45 hod. v Babygyme, OD Prior na 4. poschodí. Uzavretá skupina zaŕňa 10 stretnutí.

Ploché bruško po pôrode je snom každej tehuľky! Ale aj uprimná obava každej ženy, či ešte niekedy budem vyzerať ako pred otehotnením. Okrem telesnej krásy je pevné bruško aj dôležitým predpokladom správneho fungovania trávenia a oporného systému. Je teda aj predpokladom nášho zdravia.

Budeme pracovať systematicky a citlivo obnovíme spojenie medzi hornou a dolnou polovicou tela po pôrode. Venujte správnemu dychu a pohybu hodinku týždenne a užívajte si:

• ploché a funkčné bruško bez diastázy,
• nadobudnite späť správne pohybové stereotypy,
• správne držanie tela pri zvýšenej záťaži – nosení bábätka a dojčení,
• správne fungovanie trávenia a vyprázdňovania (aj to býva po pôrode problém).

Bábätká sú prirodzenou súčasťou hodiny.