Katarína Krnáčová, stredné Slovensko
Mystérium zrodu života je fascinujúca a nikdy nevyčerpateľná téma, s ktorou som prišla dôsledne do styku počas mojich tehotenstiev. Ako popôrodná dula, dvojnásobná mama a lektorka TEHUJOGY sa stretávam s mamičkami už v tehotenstve a so starostlivosťou pokračujem v šestonedelí. Venujem sa tiež shiatsu masáži, spevu, milujem pohyb, tradície, fascinuje ma ako sa rodilo kedysi, a ako […]
Posvätná chvíľa zrodu rodiny
Viete čo to je? Čo zachytáva fotka? Je to prerezaná hlavička počas pôrodu, ktorú pridržiava hladí otcova dlaň. Keď je hlavička pri pôrode vonku, na chvíľu sa všetko zastaví. Kontrakcie na moment ustanú…nastane ticho, v ktorom sa telíčko posladný krát počas pôrodu otáča, aby ramienka vošli do panvového východu. Hlava dieťatka zažíva expanziu po kontrakcii […]
Expanzia a kontrakcia
Expanzia strieda kontrakciu a to je v prírode nekonečný cyklus. Má mnoho úrovní, nekonečno. Začneme pri pulzácii bunky, budeme pokračovať cez viscerálny pohyb orgánu, alebo trubice (cievy, nervu…), k rytmom tela – nádych, výdych, tep srdca a kraniosakrálny rytmus, smerom k cyklickému vyprázdňovaniu ľudského tela, k orgazmu, pôrodu, našim činom – kde raz expandujeme a […]
Chrám ženy
Srdečne vás pozývame na letný, výživný ženský pobyt v lone prekrásnej prírody, kde sa ponoríme do témy posvätnosti ženskej sily, múdrosti nášho lona a láskavosti nášho srdca. Čaká nás prekrásny čas, kedy vyživíme naše telo i našu dušu na všetkých úrovniach. Prostredníctvom dychových techník a tanečnej medicíny rozprúdime energiu v našom lone a otvoríme naše srdce láske. Lono každej […]
Srdce ženy
Drahé ženy, srdečne Vás pozývame do krásneho ženského prepojenia. Vytvoríme pre vásbezpečné, láskyplné prostredie, kde sa môžte plne uvoľniť a dovoliť si precítiť Seba, svoje srdce a napojenie na svoje srdce. Témou nášho stretnutia bude „ Otváram svoje srdce láske“… Mesiac máj nás pozýva, otvoriť svoje srdce, prepustiť staré boľavé záťaže, pocity krivdy a viny a opäť sa […]
Pokročilá Core joga
“Ja veľmi ďakujem Miške, že robí Tehujogu a Popôrodnú jogu, lebo by som vás nikdy nestretla a toto priateľstvo je pre mňa ozaj dôležité”, počúvam často od svojich klientiek. Zdieľajú spolu tehotenstvo, popôrodie a často aj celý ďalší materský život. A v poslednom rade často počúvam aj :”Kedy začneš robiť skupiny aj pre ženy, ktoré […]
Príbeh ženskej s€*uality…
…rozprávajú naše telá. Žena je bytosť, ktorá tvorí zvnútra von. Je to naša prirodzenosť. Nie náhodne všetky naše životné posuny – posun z role do role, z jednej životnej fázy do druhej – sa dejú v našich telách. Zrejeme skúsenosťou tela – prvou menštruáciou, prvým milovaním, prvým a každým ďalším otehotnením, pôrodmi, prechodom…to sú brány […]
Keď sa človek hnevá, má mlčať!
Rozprávky sú múdre a skrývajú poučenie. Pre mňa je nekonečne inšpiratívna rozprávka 7 zhavranelých bratov. Matka, ktorá v hneve prekľaje svoje deti a stanú sa z nich vo dne vtáci a v noci ľudia. Sestre, ktorá nájde dostatok lásky, odvahy a trpezlivosti, aby bratov oslobodila a vrátila im ľudskú podobu. Všetko sú len symboly – […]
Starostlivosť o čerstvú mamičku po pôrode
Pôrodom sa rodia 3 nové bytosti – dieťa, matka a otec a rodí sa tiež nový systém – Rodina. Je to jedno, či rodíte 1. alebo 5. dieťa. S každým novým dieťatkom prichádza rodina do novej rovnováhy a aj duša a telo ženy potrebujú POZORNOSŤ a dôslednú starostlivosť a regeneráciu. V kultúrach naprieč svetom existujú […]
Katarína Filípková, západné Slovensko
Som žena, partnerka, mama a lektorka TEHUJOGY. Vlastnej jogovej praxi sa venujem od roku 2015. Postupnými životnými etapami som sa dostala k praktikovaniu TEHUJOGY v mojom druhom tehotenstve. Vtedy som začala vnímať všetky benefity vedomého pohybu počas tehotenstva a chápať ich ako láskavú prípravu na pôrod. TEHUJOGU vnímam ako vedomú prípravu tela a mysle na pôrod. Som vďačná, že môžem […]