TEHUJOGA

TEHUJOGA

Dych je mojou životnou témou.

V detstve som sa nevedela zhlboka nadýchnuť. Mala som alergie a astmu. Vždy som sa veľa hýbala, tancovala. Vo folklórnom súbore sme nemali luxus speváckej skupiny, čiže sme si všetko odtancovali a aj odspievali sami. Moje pľúca boli neustále trénované, ale predsalen som stále navštevovala Imunoalergologickú ambulanciu.

V dospelosti som sa rozhodla svoje telo detoxikovať. Očisťovala som pravidelne hrubé črevo (ktoré je priamo spojené s pľúcami) a pečeň (mierotvorcu v tele). Astma sa stratila zo dňa na deň. Roky neberiem žiadne lieky a môj dych je voľný.

Od roku 2004 som lektorkou jogy. Pránajam (dychové cvičenia) sú zázračné praktiky, ktoré dokážu doviesť telo do aktivity, či absolútneho uvoľnenia a odvzdania sa situácii, vyrovnať energiu v pravej a ľavej strane tela, prinavrátiť odvahu, nadobudnúť silu, zdvihnúť energiiu a doviesť mozog do fáze rozkoše a absolútneho sústredenia.

Dych dokáže pomôcť rodiacej žene porodiť dieťa, zbaviť sa pri pôrode bolesti. Prvý nádych je trvalou pečaťou a nekonečným zážitkom pre každého z nás. Neustále sa opakuje. Každý ďalší nádych prináša rovnaký vnútorný zážitok ako ten prvý. A áno, aj preto mnohí z nás trpia.

Dych dokáže čistiť – je to najjednoduchší detoxikačný mechanizmus nášho tela, preto dych nie každého človeka vonia. Dych nás prepája s prostredím, kde práve sme a skrz dych všade, kde sa ocitneme, nechávame stopu.

Je to dar! Lebo dýchame zDARma. Kdesi som raz čítala, že ak chceme nechať za sebou peknú stopu, tak nadychujme s vďačnosťou za dar nádychu a vydychujme s prianím všetkého dobrého pre všetky bytosti.

Nádych: „ĎAKUJEM ZA DAR NÁDYCHU“

Výdych: „KIEŽ SÚ ŠŤASTNÉ VŠETKY BYTOSTI“

A tak sa staň.

Mohlo by Vás zaujímať

...o deťoch

…mali sami odísť načas do školy

…nedokázali to a ja som na nich hrdá!  Majú 7 a 11 rokov. A žijú tu a teraz. Hodiny vidia, vedia, že existujú. Presne vedia kedy začínajú večerníčky, ale ťažko si ustrážia čas v hre – akejkoľvek. Ťažko očakávať, že prídu domov o pol siedmej – lebo keď sa zmení

Čítať »
ilustračný obrázok
Blog

My, čo sme sedeli v prvej lavici.

Chodím do školy. To už viete:) Mám tam spolužiačky, to je jasné. Toto je úžasný postreh jednej z nich. Je to veľmi dôvtipná, systematická a inteligentná žena. Pracuje ako projektová manažérka. Jej hlavnou zručnosťou je, že vie ako s ľuďmi. To je kľúčové. Ale ako sama vtipne hovorí, to ju

Čítať »