TEHUJOGA

TEHUJOGA

Starnutie nie je jednoduché…

Ani pre ženy ani pre mužov. Sú to zmeny nevratné a toto nám dochádza…a dochádza. Máme v životoch už toľko “povinností”, “radostí” a vybehaných chodníčkov, akosi sme spoľahnutí, že už všetko vieme a nič sa už nezmení, že si to pripúšťame ťažko. Zmenu dlho ignorujeme, odpojení od vlastného tela. Odpojení od vzťahu, v ktorom sme a ten sa mení na zvyk. Odpojení od vlastných potrieb, ktoré sa zrazu tiež menia.

Zotrvačník zrádza a vtedy pre mnohých z nás prichádza kríza.

Kríza je pozitívny jav. Prináša do toho, čo je príliš dlho bez vedomej pozornosti a nefunkčné, nutnú zmenu. Veci a procesy, ktoré nefungujú majú pridlhú zotrvačnosť. Je to totiž pohodlné ostávať vo zvyku, ktorý už nám dávno neslúži. Ale na zmenu je potrebná energia. A tá sa starnutím stráca. Navyše ňou aj plytváme. 

U žien sa stráca estrogén. Strácame svoju pružnosť  – a to nie len v telesných štruktúrach ale aj psychickú. Náš cyklus sa mení a keď naň celý život nie sme naladené a len ho trpíme, tak menopauza prináša oborvskú krízu. Psychické a fyzické peklo. V našich životoch panuje Kálí, alebo Vedma. Očesáva z nás všetko nefungujúce – zo vzťahov, zvykov, prostredia, práce, z názorov a presvedčení…každá naša bunka vedomia je podrobená analýze a rozhodovaniu čo si nechám a čo mi už neslúži. Ak odmietame pustiť, je to veľmi ťažké obdobie. Pustiť niečo znamená prijať zmenu. Avšak zmena, hoci je jedinou istotu našich životov, nie je vôbec obľúbená. Stránime sa jej a aktívne vyhýbame. Odmietame opustiť “už známe zlo” vychodených koľají. Pre starnutie je prirodzené hľadanie istôt. Rizikom je všetko neznáme, aj to dobré. 

Muži zas strácajú testosterón – postrádajú svoju výbušnoxť a silu a aj výdrž. Z niektorých sa stanú “tí pohodoví”, ktorí sa hodia o gauč a uvedomujúc si, že už nevládzu, sa vyhovárajú a stávajú postupne šomrajúcimi dedkami. NIektorí si to uvedomia a pestujú testosterón cvičením. Avšak – cvičiť treba veeeľa…Jeden môj kamarát povedal, citujem:”až sa ti chce, prepytujem, grcať…”

A v dynamike páru – zrazu nepružná žena a zdanlivo zrazu “pohodový” muž…hmmm. Všetko je inak. Kým si všimneme, že to nefunguje, je to už často viac rokov, čo to nefunguje…

Existuje cesta von:

  • Vnímať seba a svoje zmeny a aj vnímať partnera a zmeny u neho. 
  • Dať si čas zorientovať sa vo svojom novom živote.
  • Dať čas aj tomu druhému.
  • Niekedy je ticho viac ako slová a na druhej strane – ak povieme do dlhého ticha pár slov a vysvetlíme, prečo mlčíme, je to oslobodzujúce aj pre toho druhého.
  • Pokiaľ je v srdci láska, vždy uvidíme svojho partnera alebo partnerku. Každý má právo na samotu aj vo vzťahu, ak ju potrebuje, aby sa našiel
  • Pestujme to, čo ostalo spoločné.

Vo vzťahu je mnoho odbodí, keď sa môže skončiť, alebo pokračovať. 

Mohlo by Vás zaujímať

lektorky TEHUJOGY

Katarína Krnáčová, stredné Slovensko

Mystérium zrodu života je fascinujúca a nikdy nevyčerpateľná téma, s ktorou som prišla dôsledne do styku počas mojich tehotenstiev.  Ako popôrodná dula, dvojnásobná mama a lektorka TEHUJOGY sa stretávam s mamičkami už v tehotenstve a so starostlivosťou pokračujem v šestonedelí. Venujem sa tiež shiatsu masáži, spevu, milujem pohyb, tradície, fascinuje ma ako

Čítať »
Blog

MAMI, JA UŽ VIEM, AKO TO JE…

začne štebotať naša dcérka. A pokračuje: „Ty si kráľovná, ocko je kráľ, ja som princezná a moji bratia sú mladí princovia.“ Usmejem sa a hovorím:“Začala si správne a aj v správnom poradí. Ja som kráľovná a ocko je kráľ. Ale Ty nie si celkom princezná. Si skôr divoška a tak

Čítať »