Tehujoga

Dátum a čas: 5. 2. 2025 - 9. 4. 2025 — 17.30 - 19.00
Miesto: Babygym

Registrácia

Cvičenie v tehotenstve je prospešné a nevyhnutné. 

V tehotenstve nie je cieľom cvičenia 🤰udržanie štíhlej figúry, 💪ani posilovanie, 🏃ani kondícia. 

Cieľom cvičenia v tehotenstve je kompenzácia mechanických posunov v panve spôsobených narastajúcou maternicou a jej vzácnym obsahom a príprava panvových štruktúr na pôrod. 

🤰TEHUJOGA je detailne prepracovaný systém práce

–  s tenzegritou krížovej kosti, 

–  mobilitou nepravých kĺbnych spojení v panve a všetkých nadväzujúcich svalových skupín. Posilujeme, čo ochabuje, naťahujeme, čo má tendenciu sa skracovať. 

Prevenujeme vznik tehotenských prolémov, ako sú:

–  bolesti chrbtice, 

–  opuchy nôh, 

–  problémy s trávením. 

Viete si predstaviť čas len pre seba raz za týždeň naplno venovaný len tehotenstvu a radosti z neho? 

🙌 Čas kedy dostanete fundované odpovede pôrodnej a popôrodnej duly a babice? 

🙌 Čas kedy môžete zdieľať svoje tehotenské trampoty a radosti s inými tehotnými ženami? 

🙌 Čas absolútneho odpočinku a uvoľnenia? 

ČO TEHUJOGA NIE JE:

• dynamické cvičenie,
• fitness,
• snaha nepribať priveľmi, alebo udržať dynamiku cvičenia, na ktoré ste boli zvyknuté pred otehotnením.

Tehotenstvo je „INÝ“ stav a vyžaduje si „INÝ“ typ cvičenia.

Počas 10 týždňov stretávania na TEHUJOGE  budete mať možnosť absolvovať aj:

• predpôrodnú prípravu pre ženy, kde sa detailne budeme venovať biodynamike panvy. Naučíme sa ako porodiť a netlačiť.
• seminár „Šestonedelie a prvý rok života s dieťatkom“
• predpôrodnú prípravu pre oteckov, ktorí chcú byť pri narodení svojhe dieťatka.

Semináre budú vypísané zvlášť a tiež budú mať vlastnú rezerváciu.

Rezervujte si svoje miesto na TEHUJOGU  tu. Teším sa na stretnutie s vami!

#tehujoga #cvicenievtehotenstve #laskavypohyb #preseba #oddych #predporodnapriprava #spoluvtom #babica #dula #poporodnadula