MC Mravenisko (Svätotrojičné námeste) z Krupiny ma pozvalo, aby som raz do mesiaca – vždy v piatok vycestovala a zacvičila si tehotnnými ženami Tehujogu, so ženami po pôrode Popôrodnú regeneračnú jogu a ponúkla aj priestor na individuálne konzultácie s dulou. Prvý krát vycestujem 12.6.2026 v spolupráci s MC Mravenisko ponúkam
a skutočnosť, že si to neuvedomujeme. Zlomené mužstvo – myslím tým mužov, ktorí “nevyrástli” zo svojej detskej bolesti. Myslím tým všetkých zlomených malých chlapcov, ktorí majú srdce tak boľavé, že im bráni milovať a odovzdať sa. Myslím tým všetkých mužov, ktorí súperia so svojimi manželkami vo výkone. Myslím tým všetkých
To si často ženy myslia, keď dieťatko na prsníku nie je pokojné, keď sa neprisáva ľahko, keď si žuje pästičky, keď sa dojčí menej ako jeho starší súrodenec, keď…svoj dôvod, prečo by žena povedala pri dojčení “mám málo mlieka” si pokojne doplňte. Nedostatok mlieka môže skutočne nastať, ale nie až
“Dostala som na Vás kontakt. Potrebujem pomoc. Mám dosť ťažký popôrodný stav…” čítam správu v mobile. A odpisujem: “Zavolajme si. Nájdeme riešenie.” Prečo sa to deje? Prečo žena v najkarjšom a najvytúženejšom období svojho života prežíva utrpenie? Bolesť? Prečo sa valia slzy odnikiaľ…prečo sa radosť z narodenia bábätka neprichádza?…. Pretože
Najradšej by som žačala zoširoka – o tom, že ženské telo je príbeh a nie fixná forma. Že je miestom iniciácie a oltárom, kde sa dejú posvätné procesy – menštruácia, tehotenstvo, pôrod, materstvo, prechod. Že počas života sa jeho funkcia mení a forma sa jej prispôsobuje. Že tuk na brušku
Píšete mi a voláte, ako bude tehujoga fungovať v lete. V skupinách Tehujogy a Popôrodnej regeneračnej jogy sa budeme vídať do 9.7. 2025. Na jeseň sa opäť vidíme od 24.9.2025. A v lete som tu pre vás – sprevádzam vás pôrodmi a rada sa vám budem venovať individuálne – individuálnym
… je chvíľa, kedy žena po pôrode natiahne ruky sama od seba, aby si vzala svoje dieťa do náručia. Je to chvíľa zrodenia matky. My ľudia sme inteligentné tvory. Len máme sklony inteligenciu tela potláčať a riadiť sa infromáciami – vedecky podloženými a autoritami schválenými – z vonku. MAMA moment
Posilňujete po pôrode panvové dno? Predpokladám na viac ako 90% kladnú odpoveď. A viete, že jo to neefektívne? Vysvetlím vám prečo. Panvové dno neposilňujeme. Nie je to sval ako biceps a nemá byť pevné. Pevné panvové dno vám môže priniesť problémy rovnako ako ochabnuté panvové dno. Ženy s pevným panvovým
Viete prečo? Pretože to potrebuje! A verte, že my ženy si vieme naložiť! Že keď povieme, že potrebujeme hodinu spať, tak v skutočnosti potrebujeme tých hodín aspoň 3 až 5. A prečo to píšem? Pretože sa teraz starám o viac žien v šestonedelí. Technické drobnosti v dojčení spôsobili jednej z
A to nie je pravda! Aj keď naše obavy bezpochyby formujú naše skúsenosti. Žiaľ naša psychika a mozog nerozoznajú, čo je skutočné, pokiaľ nedokážeme skutočnosť vnímať. Každá naša ďalšia reakcia je ovplyvnená minulosťou. A materstvo, rané materstvo, jeho ľahkosť, alebo naopak ťažoba z predchádzajúcej skúsenosti nás často ovplyvňuje aj v
Nech sa rozprávam s kýmkoľvek všade rozprávam, aký bol ten pôrod jednoduchý a aké dôležité bolo pre mňa, že si
Chcem Vám ako totálna „antijogová duša“ vrele odporučiť Miškinu tehujogu. Ja osobne preferujem skôr dynamické a aktívnejšie formy pohybu, ktoré som ešte počas prvého trimestra bez problémov zvládala. Potom však nastala fáza „guľatenia sa“, ktoré ma pohybovo obmedzovalo, a pri ktorom dostával zabrať hlavne môj chrbát. Od druhého trimestra až do pôrodu som pravidelne chodila na Miškinu tehujogu, vďaka ktorej som okrem úľavy od fyzickej bolesti načerpala v kruhu ďalších tehuliek kopec psychických síl.
Miška, ďakujem Ti za sprevádzanie počas celého pôrodu. Vedela som, že potrebujem mať pri sebe skúsenú osobu, ktorej dôverujem a
