Zdrojovanie a zdravie
Pozývam vás vidieť krásu okolo nás. Dotýkať sa jej a naplno ju nechať prenikať našim vnútrom. Je ozdravná a my máme výsadu byť jej súčasťou. Ako pracuje vaša myseľ? Všimli ste si, že prišla jar? Alebo vás obťažuje dlhotrvajúca zima? Tešíte sa na Veľkončnú oslavu života? Alebo riešite upratovanie a pečenie? Vnímate, že vo vašom […]
Zem, oheň, voda, vzduch … a priestor
Rovnováha je bod, kde sa všetko prestane hýbať. Váhy sa prestanú preklápať z jednej strany na druhú… a zažívame krátky úsek ticha. Nie je cieľom. Lebo, čo sa nehýbe nie je živé. Bod rovnováhy sa volá aj mŕtvy bod. Pointou je balans. Balans – činnosť. Uvedomovanie si vychýlení a navracanie sa blízko k stredu. Naše […]
Panvové dno po pôrode
Posilňujete po pôrode panvové dno? Predpokladám na viac ako 90% kladnú odpoveď. A viete, že jo to neefektívne? Vysvetlím vám prečo. Panvové dno neposilňujeme. Nie je to sval ako biceps a nemá byť pevné. Pevné panvové dno vám môže priniesť problémy rovnako ako ochabnuté panvové dno. Ženy s pevným panvovým dnom majú často problémy s […]