TEHUJOGA

TEHUJOGA

Život sa nedá zastaviť a každý z nás ho v každej chvíli tvorí

Aj vírus je živý a akýkoľvek život je neovládateľný, nezastaviteľný. Jediný spôsob, ako život zastaviť je PRESTAŤ MU VYTVÁRAŤ PODMIENKY, resp. začať vytvárať podmienky pre taký život, aký chceme.
Naše telo, náš autonómny nervový systém pozná dva stavy:
– homeostatický – liečivý režim, kedy sme uvoľnení, prirodzene usmiati, spokojní a pokojní,
– pohotovostný – stav útoč, uteč alebo stuhni, kedy autonómny nervový systém produkuje stresové hormóny.
Ľudské telo vie byť iba v jednom z týchto stavov. Buď sme v homeostáze alebo v strese. Pričom dlhodobý stresový stav znamená, že prestávame tvoriť podmienky pre vlastné zdravie a život a naše telá sú pohostinné pre život iný – baktérie , vírusy, choroby.
Ak žijeme v strachu, žijeme v chorobe. Ak chceme odstrániť chorobu zo svojho života, prestaňme pre ňu vytvárať podmienky, aby prežila.
Ako sa to dá?
Nech to znie akokoľvek paradoxne, je to jednoduché. Pre nastavenie autonómneho nervového systému do homeostatického režimu, stačí sledovať VLASTNÝ DYCH a naučiť sa ho využívať ako prostriedok na UZDRAVENIE.
Ku homeostáze patrí VÝDYCH. Výdych je mocný nástroj. Je spojený s parasympatickými nervovými spojeniami, prináša uvoľnenie. S každých dlhým výdychom sa zbavujeme toxínov. Čím dlhší je výdych (svalovo aktívna časť dychového cyklu), tým dlhší je nádych (svalovo pasívna časť dychového cyklu). Inými slovami zhlboka sa nadýchnuť môžeme, len ak sme dobre vydýchli. Len ak nádychu vytvoríme priestor.
Dlhý výdych a dlhý nádych vedú k spomaleniu dychového cyklu, upokojeniu, uvoľneniu, homeostáze, liečeniu. Pomalý hlboký dych tvorí náš život a prestáva tvoriť podmienky pre život choroby, vírusu, baktérie.
A tak teda
VÝÝÝÝÝDYYYYYYCHCHCHCH A NÁÁÁÁÁÁDYYYYCHCHCHCH……
TVORÍME PODMIENKY PRE VLASTNÝ ŽIVOT, TVORÍME PODMIENKY PRE ZDRAVIE ❤?

Mohlo by Vás zaujímať

Blog

Zdrojovanie a zdravie 

Pozývam vás vidieť krásu okolo nás. Dotýkať sa jej a naplno ju nechať prenikať našim vnútrom.  Je ozdravná a my máme výsadu byť jej súčasťou.  Ako pracuje vaša myseľ?  Všimli ste si, že prišla jar? Alebo vás obťažuje dlhotrvajúca zima? Tešíte sa na Veľkončnú oslavu života? Alebo riešite upratovanie a

Čítať »
ilustračný obrázok
Blog

Rozprávky sú posolstvá pre dospelých

Minutý týždeň som rozkľúčovala rozprávku o drakoch a princeznách a dnes chcem hovoriť o rozprávkach ako takých. Kde bolo tam bolo bola raz jedna krajina, kde ľudia žili v pevnom spojení so Zemou. Zem nebola len pod nohami, nerástla na nej len tráva, nebola to len pôda na pestovanie obživy.

Čítať »