TEHUJOGA

TEHUJOGA

Joga s Miškou bola pre mňa úžasným spríjemnením tehotenstva, vždy som sa tešila na stretnutie s ňou aj s ostatnými maminkami, s ktorými sme si odovzdali rôzne informácie, zdieľali pocity, a potom si aj v rámci možností príjemne zacvičili. Pôrod prebehol veľmi hladko a rýchlo, určite aj vďaka cvičeniam a radám, ktoré som na joge získala. Vrelo odporúčam každej tehotnej mamičke!

Mohlo by Vás zaujímať

Blog

„Musím sa veľmi snažiť, aby ma všetci mali radi.“

Chcem si žiť svoju podstatu. A tak už nejakú dobu hľadám kto som ja a čo už je program z rodu alebo moje očakávania o mne, alebo očakávania okolia, že budem nejaká…Jedna z najväčších kliatieb, ktorú som na seba sama uvrhla bola:“ Musím sa veľmi snažiť, aby ma všetci mali

Čítať »
Blog

Akým pohybovým aktivitám je prospešné sa venovať v tehotenstve?

Výbornou pohybovou aktivitou v tehotenstve je chôdza. Rýchla zdravá chôdza, aspoň 5 km denne. Môže ju praktikovať ktokoľvek za akýchkoľvek okolností. Aby bola chôdza ozaj zdravým zážitkom, z ktorého nerozbolia kĺby a kríže, venujte pozornosť držaniu tela a dýchaniu.  Správne držanie tela spĺňa nasledovné: Text je úryvkom z e-booku Pohyb

Čítať »