Oživenie panvového dna metódou 3×3
Dopraj si zážitkový deň pre svoje panvové dno 🌼. Je to veľmi dôležitá časť nášho tela a ver mi, že tvoje panvové dno potrebuje, aby si ho vnímala, dovolila mu oddychovať a správne ho používala. Potom sa ti odvďačí tým, že bude tvoj každodenný pomocník – podrží ťa, keď sa budeš smiať alebo utekať na autobus 😃, budeš sa cítiť lepšie ako žena a budeš […]
Šestonedelie
Pôrod a ako porodiť. Tam často v tehotenstve naša myseľ zabrzdí a končí! Ale tá pravá párty začína až po pôrode. A už nie je čas hľadať odpovede. A tie čo prichádzajú sú často nevyžiadané rady od rodiny, ktoré sú protichodné a ešte viac nás mätú. Chcete sa dozvedieť o šestonedelí, ako výzvy prináša a […]
Hypnopôrod
Hypnopôrod – liek na pôrodnú paniku! Pokiaľ hľadáte predpôrodnú prípravu, ktorá: je vhodná pre rodiacu ženu a zároveň pre jej partnera, hovorí do detailov o pôrodnom procese, vám dá nástroje ako na pôrod pripraviť myseľ a tipy, ako pracovať s telom, vás zbaví obáv z pôrodu a uvoľní váš prípadný strach z bolesti tak je […]
TEHUJOGA II – lektorský výcvik
Počas prvého víkendu sme sa zoznámili s funkčným prístupom k cvičeniu počas tehotenstva tak, aby pohyb pripravoval telo tehotnej ženy na pôrodný proces. Počas druhého víkendu lektorského výcviku TEHUJOGY sa budeme venovať biomechanike pôrodu. Ako sa hýbe dieťatko počas pôrodu? Ako sa „hýbu“kosti počas pôrodu? Ako môže rodiaca žena pohybom svojho tela pôrodný proces podporovať, […]
Popôrodná regeneračná joga – uzavretá skupina – 1/2024
Popôrodná regeneračná joga je určená pre ženy po šestonedelí do max 1 roka po pôrode. Po pôrode sú naše telá iné. Na brušku ostáva čosi navyše, prsia sa nalievajú a oťažievajú, v náručí je s nami takmer neustále dieťatko. Chrbtica bolí, nedostatok spánku a “samoty” nás vnútorne trápi a vytvára tlak, ktorý sa môže prejaviť […]
TEHUJOGA – uzavretá skupina 1/2024
Ste tehotná? Blahoželám! Je to nová skúsenosť pre telo a aj pre dušu. Viete si predstaviť tehotenstvo bez bolesti, opuchnutých nôh a zvracania? Môžete sa cítiť v meniacom sa tele príjemne, spoznať svoj dych a naučiť sa ho využívať v tehotenstve a aj počas pôrodu. Ženská panva je zložitý systém kostí, väzov, nepravých kĺbnych spojení, fascií […]
Predpôrodná príprava pre ženy
Obsah: Ako rozpoznať začiatok pôrodu? Čo sa deje v tele rodiacej ženy a v tele bábätka pri pôrode? Biomechanika pôrodu a ako jej aktívne pomôcť – toto za výs nevyrieši žiadny lekár:) Kedy odísť do pôrodnice? Čo vás čaká v pôrodnici? Na čo sa pripraviť? Čo si zobrať? Ako sa zbaliť? Priebeh pôrodu v pôrodnici – starostlivosť o rodiacu ženu, možné […]
Popôrodná regeneračná joga – uzavretá skupina 2/2024
Popôrodná regeneračná joga je určená pre ženy po šestonedelí do max 1 roka po pôrode. Po pôrode sú naše telá iné. Na brušku ostáva čosi navyše, prsia sa nalievajú a oťažievajú, v náručí je s nami takmer neustále dieťatko. Chrbtica bolí, nedostatok spánku a “samoty” nás vnútorne trápi a vytvára tlak, ktorý sa môže prejaviť […]
Tehujoga – uzavretá skupina 2/2024
Ste tehotná? Blahoželám! Je to nová skúsenosť pre telo a aj pre dušu. Viete si predstaviť tehotenstvo bez bolesti, opuchnutých nôh a zvracania? Môžete sa cítiť v meniacom sa tele príjemne, spoznať svoj dych a naučiť sa ho využívať v tehotenstve a aj počas pôrodu. Ženská panva je zložitý systém kostí, väzov, nepravých kĺbnych spojení, fascií […]
Predpôrodná príprava pre mužov
Obsah: Seminár je určený mužom, manželom otcom bábätiek, ktorí chcú sprevádzať svoje ženy pri pôrode v pôrodnici, alebo doma. Ako rozoznať začiatok pôrodu? Čo musí partner pri pôrode sledovať? Kedy do pôrodnice? Čo si so sebou do pôrodnice má zobrať partner? Praktický nácvik podporných polôh pri pôrode Praktický nácvik uvoľňujúcej masáže, ktorú môžete použiť kedykoľvek počas […]