Somatické uvoľnenie pôrodnej traumy
Novinka tohto roka! ČO JE TO? Somatické = telesné, uskutočnené na tele, meniaci telo uvoľnenie = odstránenie napätia, stresu, disfukcie fascií traumy = stavu, ktorý nás zväzuje pokračovať v živote zdravo ďalej Krajinu panvového dna mi pred takmer 20 rokmi predstavila učiteľka Renata Sahani, dnes „hlava“ Školy pánevního dna, akreditovaného systému cvičenia panvového dna. Tento […]
Lektorský výcvik TEHUJOGA – I. časť
Lektorský výcvik TEHUJOGA Vedeli ste, že telo sa dá na pôrod pripraviť? Nie predpôrodnou prípravou, ale cieleným pohybom. TEHUJOGA je unikátny systém, ktorý v sebe spája biomechaniku a biodynamiku panvových štruktúr a dychového cyklu. Využíva stavbu ženského tela, vlastnosti a mechaniku svalov, reflexných svalových vrstiev a fascií pre prípravu telesných štruktúr na pôrod. Podporuje prirodzenosť […]
Lektorský výcvik TEHUJOGA – II. časť
Lektorský výcvik TEHUJOGA TEHUJOGA II. – pohyb ako súčasť pôrodu 25.-27.4..2025 – od 10:00 – 17:30 Obsah modulu: špecifiká pohybu v terminálnom štádiu tehotenstva Rotácia plodu v maternici pred pôrodom Biomechanika panvy v pôrodnom procese, spolupráca tela matky a tela novorodenca počas pôrodu Súvislosť pôrodného procesu s parasympatikom -výdych a napojenie nervových vlákien Ako skrátiť […]
Lektorský výcvik TEHUJOGA – III. časť
Lektorský výcvik TEHUJOGA TEHUJOGA III. – popôrodná regenerácia pohybom 20.-22.6.2025 – od 10:00 – 17:30 Obsah modulu: včasná popôrodná regenerácia – šestonedelie a jeho špecifiká Ako sa hýbať v šestonedelí a čo je dôležité vedieť – centrálna aponeuróza, fasciálna dráha s priebehom “zhora nadol” a jej opätovné prepojenie Oddelenie hornej a dolnej časti tela a […]
Kruhy v dynamike archetypov- Matka a pôrodná babica
Pozývam vás na ďalšie z našich pravidelných celoročných stretnutí v dynamike archetypov. V tomto čase v kole roka vrcholí energia archetypu Matka – pôrodná babica. Archetyp matka je každodennou súčasťou našich životov – máme matky, sme matky… Archetyp je odlišný od role Matka… Vo vnímaní materstva má naša spoločnosť mnoho pokrivení a byť matkou v […]
Popôrodná regeneračná joga
Popôrodná regeneračná joga je určená ženám po šestonedelí do cca 1 roka po pôrode. 🤱Po pôrode sú naše telá iné, zmenené. Na brušku ostáva čosi navyše, prsia sa nalievajú a oťažievajú, v náručí je s nami takmer neustále dieťatko. Chrbtica dáva o sebe vedieť, nedostatok spánku a “samoty” nás vnútorne trápi a vytvára tlak, ktorý […]
TEHUJOGA
Cvičenie v tehotenstve je prospešné a nevyhnutné. Na TEHUJOGE sa budeme stretávať počas 10 týždňov, každú stredu od 17:30 – 19:00 hod. v Babygyme vo Zvolene. Bonusom skupiny je otvorenosť a priestor na nadväzovanie priateľstiev. Tie môžu trvať aj celý život. Neraz sa to už na Tehujoge stalo. Veď mať priateľku s rovnakou životnou skúsenosťou […]
Kruhy v dynamike archetypov – Kráľovná
Vidíme sa opäť v Čistinke, aby sme preskúmali archetyp zvrchovanej vládkyne svojej ríše. Archetyp zrelej ženy, kráľovnej. Je to opäť popletené… Považujeme svoju slabosť za silu, manipulujeme, aby sme dosiahli čo chceme, obviňujeme ostatných a hovoríme, že:“To nie my, to okolnosti.“ Perimenopauza a menopauza sú vekom archetypu kráľovnej. Vekom kedy sme zmierené s tým, čo […]
Predpôrodná príprava pre ženy
Predpôrodná príprava pre ženy – Biodynamika a biomechanika pôrodu Je veľa možností ako absolvovať predpôrodnú prípravu. Psychoprofilaktiku pôrodného procesu ponúkajú aj samotné pôrodnice. Na všetkých predpôrodných prípravách sa dozviete: Ako pôrod spoznáte? Kedy ísť do pôrodnice? Manažment pôrodnej bolesti, úľavové polohy a dôležitosť správneho dýchania počas pôrodu Čo to o polohe bábätka v maternici a […]
TEKUTÉ TELO – sebeláska a zdravie
Predstavte si, že každý človek má brnenie. Nie pevné, skôr plazmatické. Toto „brnenie“ je inteligentné a jeho hlavnou úlohou je udržať telo v bezpečí a pri živote. Aktivuje sa vždy, keď ide o život. Pri každom stresovom podnete, alebo ak chcete traumatickej situácii. Zároveň je to živý most medzi životom okolo vás a vo vás: […]