TEHUJOGA III – lektorský výcvik – popôrodná regenerácia

Dátum a čas: 12. 4. 2024 - 14. 4. 2024 — 9.00 - 17.00
Miesto: Stožok 376

Registrácia

Po funkčnej tehotenskej joge (TEHUJOGE) a pohybovej aktivite počas pôrodu sa budeme v treťom víkende venovať popôrodnej regenerácii.

Kedy je bezpečné začať?

Čo popôrodná regenerácia zahŕňa? Ktoré svalové skupiny „precvičujeme“, aktivujeme?

Ako pracujeme individuálne a v skupine?

Ako vyzerá hodina popôrodnej regeneračnej jogy s bábätkami? Ako dlho a ako „intenzívne“ cvičiť po pôrode?

Ako dlho trvá úplná popôrodná regenerácia? Čo „stojí v ceste“ spevnenia štruktúr do „pôvodného stavu“ pred pôrodom?

A samozrejme prax:)