Tehotenstvo je obdobím veľkých telesných aj duševných zmien
Zmeny tela – priberanie, metabolické zmeny a zmeny vo fungovaní vnútorných orgánov, ktoré sú postláčané na neobvyklých miestach, prinášajú nielen nepohodlie, ale často aj zdravotné obmedzenia či potiaže, prechodne spájané s tehotenstvom. Veľa problémov dokáže vyriešiť správny pohyb. Správne cvičenie v tehotenstve dokáže pripraviť telo na pôrod.
Viem o čom hovorím. Som mamkou 3 doma narodených detí. Moje pôrody boli rýchle a bezbolestné. 17 rokov sa venujem joge a Tehujoga je môj vlastný koncept prípravy tela ženy na pôrod. Tehotné ženy sprevádzam ako lektorka Tehujogy, dula, popôrodná dula a terapeutka (v obore kraniosakrálna terapia) už 10 rokov. Mám za sebou viac ako 1000 odsprevádzaných tehotenstiev a viem s istotou, že ženy, ktoré sa v tehotenstve systematicky venujú príprave tela na pôrod vhodným cvičením sa otvárajú v prvej pôrodnej dobe rýchlejšie a vedia spracovávať kontrakcie nie ako bolesť.
V e-booku Pohyb v tehotenstve ako príprava na pôrod sa s vami rada podelím o informácie ako na to.
Stiahnite a čítajte. Prajem vám krásne tehotenstvo a pôrod nech je pre vás posilujúcim a nádherným zážitkom.
