Ženské telá sú cyklické. A je výborné to vedieť a rešpektovať. Náš život je oveľa jednoduchší ak sa vo svojej cykliskosti poznáme a vieme jej dary naplno využiť. Ak dokážeme sledovať mesačné zmeny v našich telách a využiť ich potenciál, dokážeme za mesiac veľmi veľa a aj si kvalitne oddýchneme.
Chcem Vám ako totálna „antijogová duša“ vrele odporučiť Miškinu tehujogu. Ja osobne preferujem skôr dynamické a aktívnejšie formy pohybu, ktoré som ešte počas prvého trimestra bez problémov zvládala. Potom však nastala fáza „guľatenia sa“, ktoré ma pohybovo obmedzovalo, a pri ktorom dostával zabrať hlavne môj chrbát. Od druhého trimestra až do pôrodu som pravidelne chodila na Miškinu tehujogu, vďaka ktorej som okrem úľavy od fyzickej bolesti načerpala v kruhu ďalších tehuliek kopec psychických síl.
Ďakujeme aj so synčekom Vratkom za krásne chvíle na tehujoge. Je to naozaj vďačná pomoc pre tehotnú ženu byť v kruhu tehu žien. Zdieľať svoje starosti a radosti, smiať sa pri cvičení a odchádzať s dobrým pocitom domov. Cvičenia a relaxácie mi pomohli pri pôrode rozhýbať nepríjemné pocity.
„Hypnopôrod bol skvelý. Informácií bolo veľa, ale všetky boli jednoducho vysvetlené. Moje pocity boli najmä pokoj a podpora pre nás
